Les soins expliqués
Techniques de massage deep tissue et principes
Origines, principes et manœuvres du massage deep tissue : effleurage, pétrissage, frictions, pressions prolongées, travail au coude, étirements et pri…
Rédactrice bien-être
Nadia Beeharry
Rédactrice bien-être, elle écrit les guides qui expliquent les techniques de massage et aident à choisir un soin, à partir de sources publiques citées dans chaque article.
13 articles publiés, le dernier le 16 septembre 2026 · sujets suivis : techniques de massage, huiles, préparer une séance · comment nous travaillons
Articles signés par Nadia Beeharry
Les soins expliqués
Massage ayurvédique : principes et techniques principales
Pratique issue de l'Ayurvéda centrée sur l'onction d'huile, la stimulation de points et des rituels corporels pour équilibre, détente et bien‑être, in…
Les soins expliqués
Quel massage choisir selon votre besoin
Guide pour choisir un massage selon détente, douleur, récupération, grossesse ou lymphœdème; usages, précautions et quand consulter un professionnel d…
Les soins expliqués
Guide pour préparer une séance de massage
Conseils pratiques : checklist avant, déroulé et étiquette, après, contre‑indications et informations à signaler au praticien. Contenu informatif, ne…
Les soins expliqués
Comparatif massage sportif vs deep tissue
Différences et points communs: objectifs, techniques et effets post‑séance pour choisir selon préparation, récupération ou traitement des tensions chr…
Les soins expliqués
Comparatif huiles de massage naturelles : composition et usages
Synthèse des caractéristiques chimiques et profils d'acides gras (jojoba, pépins de raisin, amande douce, coco fractionnée C8–C10, tournesol) et impli…
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Comparatif abhyanga, massage suédois et deep tissue
Techniques, intensité et objectifs de l abhyanga, du massage suédois et du deep tissue pour choisir entre relaxation, entretien corporel ou travail mu…
Les soins expliqués
Bénéfices du massage suédois
Le massage suédois: description et bénéfices rapportés pour la relaxation, les tensions musculaires et la gestion de la douleur, déroulement et précau…
Massage par ville
Massage à domicile à Belle Mare : guide pratique
Informations sur le massage à domicile à Belle Mare : publics concernés, contraintes d'accès, déroulé d'une séance, facteurs de prix, saisonnalité et…
Massage par ville
Massage à domicile à Albion (île Maurice) : préparer la venue
Guide pour un massage à domicile à Albion : accès et contraintes locales, préparation de l'espace et du matériel, protocole variable des praticiens et…
Massage par ville
Massage à domicile à Ébène : préparer l’intervention chez vous
Infos pratiques pour massage à domicile à Ébène : zones couvertes, précisez localisation et accès, parking/ascenseur, espace et linge à préparer, vent…
Massage par ville
Massage à domicile à Petite Rivière (île Maurice)
Informations sur le massage à domicile à Petite Rivière île Maurice : public concerné, zones d'intervention, contraintes d'accès, préparation du rende…
Massage par ville
Massage à domicile à Terre Rouge (île Maurice)
Informations pratiques sur le déroulement et la préparation d'un massage à domicile à Terre Rouge, zones desservies, points d'accès et limites géograp…